2026年の転職市場動向｜厚生労働省データで読み解く転職のリアル | キャリアロジック

「今は転職しやすい時代なの？」「自分の業界は転職市場で有利？」

感覚的な情報ではなく、厚生労働省の公式データをもとに2026年の転職市場の実態を解説します。

参考データ出典
・厚生労働省｜雇用動向調査
・厚生労働省｜雇用・労働政策

転職者数の推移：コロナ後に回復・高水準が続く

厚生労働省「雇用動向調査」によれば、近年の転職者数は年間300万人前後で推移しており、労働人口の約5%が毎年転職していることになります。コロナ禍（2020〜2021年）に一時落ち込んだ転職市場は、2022年以降に急回復し、2024〜2025年は「売り手市場」の傾向が続いています。

特に注目すべき点は「自己都合離職」と「会社都合離職」の比率です。近年は自己都合（自ら転職を選ぶケース）の割合が増えており、労働者が主体的にキャリアを選ぶ時代になってきていることを示しています。

20代は全年代の中で最も転職率が高く、特に25〜29歳の転職者数が多い傾向があります。第二新卒市場（新卒入社後3年以内）は採用企業から引き合いが強く、転職しやすい年代です。

厚生労働省のデータでは、20代前半で転職した人の約60%が「より良い条件の仕事を探したかった」「能力を活かせる仕事をしたかった」を転職理由に挙げています。

30代になると転職市場における即戦力需要が高まります。20代と異なり「経験・スキル」が評価軸になるため、「何ができるか」を明確に語れるかどうかが採用可否を大きく左右します。

一方、30代後半（35歳以上）になると求人の絶対数が減少し始めるため、早めのキャリア設計が重要です。

40代以降は転職市場が狭まるのは事実ですが、マネジメント経験・専門性・業界ネットワークを持つ人材は引き続き需要があります。転職の難易度は上がりますが、不可能ではありません。

大企業を中心に「メンバーシップ型」から「ジョブ型」雇用への転換が進んでいます。ジョブ型では職務を明確にして採用するため、「何ができるか（専門性）」がより重視されます。スキルアップとキャリアの棚卸しが今まで以上に重要です。

政府・企業ともにリスキリング（学び直し）への投資が拡大しています。特にデジタルスキル・データ分析・AI活用スキルを持つ人材の需要が急増しており、異業種転職の際にこれらのスキルを持っていると有利です。

企業が求職者を直接スカウトする「ダイレクトリクルーティング」が急増しています。LinkedInやビズリーチ等のプラットフォームにプロフィールを登録することで、転職活動をしていなくても良い求人が届くケースが増えています。

統計データが示す転職の現実をまとめると：

転職を考えているなら、感覚ではなくデータと自己分析の両方を軸に判断することをおすすめします。