【無料】転職すべきか判断する自己分析ワークシート｜5つの問いに答えるだけ

「転職したほうがいいのかな」「でも判断できない」——。

そんな状態のとき、一人で考え続けるよりも「問いに答えながら整理する」ほうが格段に効果的です。

以下の5つの問いに、正直に答えてみてください。紙に書き出すことをおすすめします。

🗒 転職判断ワークシート：5つの問い

回答を見て「判断する」：3つの読み解き方

Q1とQ2を見比べる

Q1（嫌なこと）がQ2（好きなこと・許せること）より圧倒的に多く、かつQ1の内容が「業務の本質」に関わるものなら、転職を検討すべきサインです。

Q1が「人間関係だけ」なら、転職よりも部署異動や対処法を探すほうが先かもしれません。

Q3で「許容できない未来」が見えたら

「5年後のその状態で後悔しない」と思えるなら転職しなくていい。「後悔する」と思えるなら、今動く必要があります。現状維持も選択のひとつですが、そのコストを直視することが大切です。

Q4が「怖いから」なら

「怖いから転職しない」と「好きだから残る」は、まったく違う動機です。怖さを理由に判断を止めているなら、その怖さの正体を具体化することが次のステップです。

「転職先が見つからないかも」「スキルが足りないかも」「年齢的に厳しいかも」——それぞれに具体的な調べ方・対策があります。

「それでも決められない」なら：プロと話す

ワークシートを書いても答えが出ない場合、多くは「一人で考えることの限界」に来ています。

キャリアコーチングはこの「整理できていない状態」を対話で解きほぐすサービスです。まず無料カウンセリングだけ試してみることをおすすめします。話すだけで思考が整理されることは多いです。